BMI, of Body Mass Index, is een maatstaf die wordt gebruikt om de gezondheid van een persoon te beoordelen op basis van hun gewicht en lengte. Het is een belangrijke meting die artsen en andere gezondheidsdeskundigen gebruiken om te bepalen of iemand een gezond gewicht heeft of risico loopt op gezondheidsproblemen zoals hartaandoeningen, diabetes en hoge bloeddruk.
Op deze pagina kun je je BMI berekenen. Vrouwen hebben over het algemeen een lager BMI als mannen. Dit komt doordat bij sommige mannen (genetisch) meer spieren hebben. Dit kan een vertekend beeld geven bij het berekenen van het BMI voor vrouwen.
Wanneer je het BMI gaat berekeken voor ouderen is er vaak ook een vertekend beeld. Doordat ouderen minder sterke botten hebben en een kleinere spiermassa
Wat is BMI?
BMI is een maatstaf die wordt gebruikt om de verhouding tussen het gewicht en de lengte van een persoon te meten. Het is gebaseerd op de aanname dat een persoon met een hoger gewicht in verhouding tot zijn lengte meer vet heeft en dus een hoger risico op gezondheidsproblemen heeft. De formule voor het berekenen van BMI is vrij eenvoudig: het gewicht van de persoon in kilogram wordt gedeeld door het kwadraat van zijn lengte in meters.
BMI Berekenen formule
BMI = gewicht (kg) / lengte (m)²
Een BMI-score van minder dan 18,5 wordt beschouwd als ondergewicht, 18,5-24,9 als een gezond gewicht, 25-29,9 als overgewicht en 30 of hoger als obesitas.
Waarom is BMI belangrijk?
BMI is belangrijk omdat het kan helpen om gezondheidsproblemen te voorkomen. Overgewicht en obesitas zijn geassocieerd met een verhoogd risico op verschillende gezondheidsproblemen, waaronder hartaandoeningen, diabetes, hoge bloeddruk en beroertes. Door een gezond BMI te behouden, kan een persoon het risico op deze gezondheidsproblemen verminderen en hun algehele gezondheid verbeteren.
BMI is ook belangrijk omdat het kan helpen bij het stellen van een diagnose. Artsen gebruiken BMI als een van de vele indicatoren om te bepalen of iemand mogelijk risico loopt op gezondheidsproblemen. Als een persoon een BMI heeft dat hoger is dan normaal, kan een arts aanvullende tests uitvoeren om te bepalen of er sprake is van overgewicht of obesitas en of er sprake is van andere risicofactoren voor gezondheidsproblemen.
Hoe wordt BMI berekend?
BMI wordt berekend door het gewicht van een vrouw of man in kilogram te delen door het kwadraat van zijn lengte in meters. Dit geeft een score die de verhouding tussen het gewicht en de lengte van de persoon aangeeft. Hieronder volgt een voorbeeldberekening:
Een vrouw of man weegt 70 kg en is 1,70 m lang.
BMI = 70 / (1,70 x 1,70) = 24,2
De BMI-score voor deze persoon is 24,2, wat betekent dat ze een gezond gewicht hebben.
Wat zijn de beperkingen van een BMI score?
Hoewel BMI een nuttig hulpmiddel is om een algemeen beeld te krijgen van iemands gewicht, heeft het ook beperkingen en kan het soms onnauwkeurig zijn. Hieronder staan enkele beperkingen van BMI.
-
Het neemt geen rekening met lichaamssamenstelling
BMI houdt geen rekening met de lichaamssamenstelling van een persoon, met name het verschil tussen vetmassa en spiermassa. Spieren wegen meer dan vet, dus iemand met een hoog spierpercentage kan een hoog BMI hebben, ook al is hun lichaamssamenstelling gezond. Dit betekent dat BMI soms een onnauwkeurige weergave kan geven van de gezondheid van een persoon.
- Het werkt minder goed bij ouderen
BMI kan minder nauwkeurig zijn bij ouderen, omdat oudere volwassenen vaak een afname van de spiermassa hebben en een toename van lichaamsvet. Dit kan ertoe leiden dat het BMI van een oudere volwassene lager lijkt dan het daadwerkelijk is, waardoor het risico op gezondheidsproblemen wordt onderschat.
- Het werkt minder goed bij kinderen
BMI werkt ook minder goed bij kinderen omdat hun lichaamssamenstelling anders is dan die van volwassenen. Kinderen groeien en ontwikkelen zich voortdurend, dus hun BMI moet worden geïnterpreteerd aan de hand van hun leeftijd, geslacht en lengte. Een hoge BMI-score bij een kind betekent niet noodzakelijk dat het kind te zwaar is, omdat kinderen groeien en zich ontwikkelen in verschillende tempo’s.
- Het houdt geen rekening met de locatie van lichaamsvet
BMI houdt geen rekening met de locatie van het lichaamsvet, wat belangrijk kan zijn bij het beoordelen van het risico op gezondheidsproblemen. Mensen die vet opslaan rond hun middel hebben bijvoorbeeld een hoger risico op hartaandoeningen en diabetes dan mensen die vet opslaan op hun heupen en dijen. BMI geeft geen informatie over de locatie van het lichaamsvet, waardoor het soms een onvolledig beeld geeft van het gezondheidsrisico.
BMI is een nuttige maatstaf om de gezondheid van een persoon te beoordelen op basis van hun gewicht en lengte. Het heeft echter ook beperkingen en kan soms een onnauwkeurig beeld geven van de gezondheid van een persoon. Het is belangrijk om te onthouden dat BMI slechts één indicator is en dat andere factoren, zoals lichaamssamenstelling en locatie van lichaamsvet, ook een rol spelen bij het beoordelen van de gezondheid van een persoon.
Bij Supplementenvergelijking.nl bereken je BMI!
Indien u vragen heeft over onze BMI calculator kun je contact opnemen via onze contactpagina. Bij ons kun je het nauwkeurigst je BMI berekenen!